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EL DUELO EN LA PAREJA

07 Mar 13 - 09:52

NO SE PUEDE REEMPLAZAR UN LUGAR QUE SIGUE OCUPADO

En las separaciones o las perdidas que se dan en las relaciones de pareja mientras no se cierre lo anterior el continuar con otra relación puede llenarse de fantasmas de la relación pasada o de las relaciones pasadas.

En ocasiones el miedo a la soledad, a la tristeza y al sufrimiento nos lleva a querer llenar un supuesto vacío de manera precipitada. La negación a la pérdida: “No puede ser que me haya dejado de querer”, “No es posible que se fuera”, etc., el dolor que puedo provocar las imágenes del futuro sin la persona amada, puede llevar a prolongar y dificultar cerrar el círculo que permita avanzar de manera sana a lo que sigue. Por mucho que sea el dolor no es posible pasar por un proceso de duelo sin tocar sentimientos como la tristeza, rabia y confusión entre otros sentimientos, quizá primeros se toque cierta resignación para después poder pasar a la aceptación.

Cuando se enfrenta una pérdida vienen fantasías tanto positivas como negativas, estas dependen del sentimiento que se sienta en ese momento, deseos que sucedan cosas (“Volverá arrepentido o arrepentida), viene un pensamiento mágico que solucionaría lo que se esta viviendo, (“se dará cuenta que me ama y volverá”, “soy el amor de su vida”, etc.) mas si quien a sufre la perdida no se aferra a esto y acepta que a veces quedarse solo es una mejor alternativa que querer estar con alguien que ya no quiere, poco a poco avanzara por ese camino de tristeza y aceptara la verdad de lo que haya pasado, dolerá pero se liberara emocionalmente lo que le permitirá en algún momento volverse a abrir al amor.

Es importante darse el tiempo adecuado de sanar, sin precipitarse, sin impacientarse, buscando las maneras de enfocarse en sentirse bien (¿Qué es bien?, eso lo decidirá cada quien.), peros sobre todo darse cuenta de que si la otra persona se queda a su lado debe ser por amor y no por lastima, así mismo darse la oportunidad de estar triste y si es necesario llorar, darse cuenta de que lo que se perdió es a una persona pero no la capacidad de sentir amor, se lleva los sueños mas no la capacidad de soñar de nuevo. Es muy positivo saber que aunque alguien ya no te quiera, no se lleva tu capacidad de amar y de dejarte amar, se llevo un sueño o una ilusión, mas cuando sanes puedes seguir soñando, y que la tarea más importante a partir de ese momento es apoyarte, amarte y recuperarte hasta que recuperes tu confianza y seguridad.

Si estas viviendo por una situación de separación, perdida, duelo, recuerda que la tristeza es necesaria, pero el sufrimiento es opcional, y que no tienes porque pasarlo solo(a), es cuando mas ayuda se necesita y por allí deben de andar tus seres queridos, y si no están allí por cualquier motivo o no quieres sostenerte en ellos esta la opción de un profesional, que se ha preparado para ayudarte a recuperarte mas rápido, a sentirte mas tranquilo y a recuperar tu capacidad de amar y ser amado.

Soy psicólogo y psicoterapeuta Gestalt en Guadalajara Jalisco

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