TERAPIA EN PAREJA
"SIEMPRE HAY UNA NUEVA FORMA DE VIVIR EN PAREJA"
BENEFICIOS DE LA TERAPIA DE PAREJA


 
Cuando las parejas vienen a terapia muchas de las veces no tiene claros los alcances de la misma, solo tienen la idea de que  su relación mejore, de dejar de pelear, sentirse mejor, solucionar problemas de comunicación, sentirse mas felices, etc. y es posible que algunas de estas expectativas se puedan alcanzar si en algún momento se pueden clarificar como objetivos.

Es importante saber que no se puede construir una relación positiva con solo solucionar lo que esta mal, aunque es un buen comienzo es necesario reflexionar que tipo de relación es la que se quiere tener y como se va a llegar a ella, también reflexionar en cuanta motivación se tiene en un inicio y como irla aumentando para mejorar que se cumplan los objetivos de la relación.

Algunas personas creen que la terapia en pareja es únicamente para cuando se tienen problemas, muchos otros lo consideran como el recurso final y asisten cuando la relación ya esta muy desgastada, cuando ya la motivación de uno u otro esta baja y ya no le interesa tanto seguir en la relación o incluso ya no tiene la energía suficiente  para arreglar los problemas que surgen. La relación se vuelve incomoda, se viven infelices y la separación parece inminente.

La realidad es que no se necesitan tener grandes problemas, ni estar al borde de la separación o de la violencia para asistir a sesiones de terapia, la terapia de pareja también es preventiva. Mientras mas tiempo dura una pareja en buscar ayuda los patrones negativos se vuelven mas rígidos, las peleas y desacuerdos son mas frecuentes y/o de mayor intensidad, y  algunas veces se han formado creencias en uno o los dos de que las cosas no van a cambiar y solo se lo están confirmando una y otra vez.

La mayor parte de las veces un  problema empieza pequeño, en ocasiones una simple actitud o un desacuerdo y  va creciendo hasta que se vuelve un gran problema. Se trata de situaciones que bien vale la pena solucionar desde un comienzo.

La terapia en pareja es un recurso positivo para el crecimiento individual y en pareja, es también una oportunidad de encontrar nuevos aprendizajes en la formas de relacionarse, el consultorio da un espació privado y seguro en donde se pueden tocar temas sin temor a la reacción del otro, es un espacio de reencuentro, de dialogo y de conexión. La terapia en pareja es una oportunidad de hacer una unión más fuerte.

También la terapia en pareja da una posibilidad de que si ya no existen posibilidades de continuar con  la relación se pueda hacer una separación sin conflictos y con el menos sufrimiento posible para cualquiera de los dos. Favoreciendo que se de en buenos términos y si hay terceros (como los hijos) cuidar que tengan la menos afectación posible, brindándoles también el espacio terapéutico para que expresen sus sentimientos y pensamientos de como viven este proceso.

Entre los beneficios que se pueden alcanzar están:
  • Construir el tipo de pareja que quieren y el tipo de vida que quieren construir juntos.
  • Construir sus objetivos en pareja, así como los objetivos individuales.
  • Cambios en las actitudes que permitan nuevas formas de relación.
  • Reforzar los lazos afectivos o reactivarlos.
  • Desarrollar habilidades y conductas para generar una mayor intimidad.
  • Crear habilidades para responder ante los cambios que se presentan.
  • Salir de los patrones negativos en los que a caído la relación.
  • Revisar desde un punto neutral las dinámicas negativas y las posibles soluciones.
  • Utilizar recursos que ya se tiene para la solución de conflictos y la toma de decisiones.
  • Si no se tienen recursos y habilidades crearlos o aprenderlos. 

Iniciar una terapia de pareja en el momento adecuado puede ser la diferencia entre reconstruir la relación o la separación. En muchas parejas el amor no es el problema, ni la motivación o la buena o mala voluntad. La realidad en que nadie nos enseño como relacionarnos en pareja y guardamos  aprendizajes inconscientes que no funcionan en la relación y que es posible revisarlos y cambiarlos mediante la terapia en pareja o individual.

Soy psicologo en la ciudad de Guadalajara Jalisco
 
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