El perdon TERAPIA EN PAREJA

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EL PERDON

Este es uno de los temas principales en una relación de pareja, ya que algunas veces tanto intencionalmente como sin intensión se tienen conductas o actitudes que dañan al otro miembro de la pareja. Mas la persona reacciona ante algo que el otro ha hecho que le afecta de alguna manera.

El pedir perdón en la relación de pareja no solo favorece la confianza sino que también ayuda al crecimiento espiritual y psicológico de quien lo pide, al igual que favorece la habilidad de practicar otros valores como la humildad, la sencillez, la apertura y la empatía.

Mas el decirle a la pareja después de alguna situación difícil “te perdono” muchas de las veces son solo palabras, ya que el perdón requiere de cierta consciencia y de haber pasado por un proceso interno en donde se tocan emociones complicadas; enojo, tristeza, miedos, decepción, amor.

Perdonar no es olvidar, ni la situación, ni las emociones que se están generando; es renunciar a la venganza, amar a pesar de lo que el otro a hecho, y a pesar de lo que se siente se quiere lo mejor para el otro. En las parejas cuando hay ofensas algunas de las veces quieren hacer como si no hubiera pasado nada y ocultan las emociones que tienen tratando de ignorar la situación, mas con el tiempo esto trae consecuencias como el resentimiento y el alejamiento. La herida nunca sana y el resentimiento la agrava, como un puñal que ente cada recuerdo se mueve un poco. Lastima la herida y el dolor se vuelve a sentir, la paz y tranquilidad solo es aparente. También es importante darse cuenta que el renunciar a la venganza no es perdonar si la persona se queda pegada al dolor, enojo o resentimiento.

La manera mas natural de reaccionar ante el daño del otro es el deseo de venganza, pagar con la misma moneda y a veces ante la impotencia desear el mal al otro o imaginar que le pasan cosas malas, aunque después se pueda sentir culpa o miedo por esos pensamientos que se tienen. Se empieza a generar resentimientos y sufrimiento ante los recuerdos y pensamientos relacionados con el evento y muchas veces ante tanto sufrimiento la persona se endurece y se convierte en un estilo de vida en donde se disocia de sus sentimientos y emociones.

El perdón del que estoy escribiendo no es en referencia a actos entre el agresor y el agredido, si no en actitudes. Se trata de un perdón que no solo se piensa, sino que se siente y se vive; es una actitud interior en donde se descubre que la persona es más grande que su acto y que se le puede amar. En la relación de pareja es algo mas que abrir las puertas de la alcoba de nuevo, es abrir el corazón y la mente de una forma nueva, es abrirse a nuevas formas de relación.

¿DISCULPAS O PERDON?

La disculpa es el acto en donde dos o mas personas cuyo vinculo a sido dañado por uno de ellos, reparan la relación a partir del pedido de disculpa del quien realizo la acción de daño y esta es aceptada por el o los afectados. Disculparse implica aprender der error, cuando este se repite se convierte en acto negativo para la relación, ventajoso y manipulativo.

Se disculpa al inocente ya que no hay intención o conocimiento del daño que pueden ocasionar algunas conductas, cuando ya hay consciencia y se siguen haciendo las conductas ya hay intención. Es un acto de justicia en donde se le reconoce a la persona que tiene derecho a ser liberado de la culpa.

En cambio el culpable que actúa con conocimiento e incluso con alevosía y ventaja trasciende la justicia y no merece el perdón, si se le perdona es por un acto de misericordia y de amor.

LAS OFENSAS MÁS COMUNES EN LA RELACIÓN DE PAREJA

Una ofensa viene ya con la intención de provocar un efecto negativo en el otro, con la intensión de lastimarle, de humillarlo; tales conductas exigen el perdón.

Las traiciones o engaños
Las indiscreciones
Los comportamientos agresivos
Las mentiras
Las humillaciones
El sarcasmo
Las faltas de respeto
Los juicios malintencionados
Las acusaciones sin pruebas
Incumplimiento de promesas
Malos tratos físicos, emocionales y sexuales.

DEL PERDON A LA RECONCILIACIÓN

El perdón es un proceso personal que no solo se queda en la parte intelectual de la persona, sino que se siente y se vive, es una experiencia reconciliadora tanto para el que lo otorga como para el que lo recibe.

La reconciliación supone la recuperación de la relación entre los miembros de la pareja, los que implica desde el análisis y reflexión del daño, hasta la reparación del mismo. Ambos con plena conciencia de que hay algo que se tiene que mejorar.

En el amor hay perdón, solo que ante el hecho el amor queda herido, retraído, la herida que tiene no lo deja fluir. Se requiere darle el espacio suficiente para que esta herida sane, respetando el ritmo y tiempo de este proceso sin presionar. Si la herida no sana el perdón no se puede dar, ya que el dolor sigue conectando con emociones negativas. En la herida se requiere mostrar y ver la vulnerabilidad propia y del otro, creer en la posibilidad de cambio, querer el cambio ya que nada puede ser como antes. Perdonar incluso sin el arrepentimiento del otro, ya que el perdón implica mi ser interior, mi propio vivir y mi mostrarme al mundo. Puedo perdonar al otro incluso sin que el se de cuenta, mi darme cuenta de mi capacidad de perdonar y de mi generosidad es lo importante para sanar.

El perdón es una proceso en el que requiere aprendizaje y practica, se trata de una actitud que necesita no adelantarse a perdonar antes de tiempo, ya que si se da muy rápido puede ser para que la persona se sienta culpable o se da de manera condicionada, si se prolonga mucho se puede dar de forma de agresión pasiva alimentada por los resentimientos o incluso entrar en un estado de victimes.

El perdón no es un sentimiento y no quiere decir que si se perdona se deja de sentir, es mas un proceso de voluntad que requiere sanar ciertas heridas para que se de, es también una decisión que requiere de iniciativa y movimiento.

En una relación de pareja siempre debe de existir un espacio para el perdón, ya que si no lo hay tarde o temprano surgirán algunas complicaciones para cualquiera de los miembros de la pareja. Las cosas no volverán a ser como antes, mas esto no quiere decir que no puedan ser mejores, ya que el perdón tiene un alto poder curativo.

En terapia individual o de pareja se puede trabajar el proceso de perdón que inicia con la toma plena de conciencia, pasando por la decisión de pedir perdón, el acto mismo y la reparación del daño.

Soy psicologo en Guadalajara.

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El pedir perdón en la relación de pareja no solo favorece la confianza sino que también ayuda al crecimiento espiritual y psicológico de quien lo pide, al igual que favorece la habilidad de practicar otros valores como la humildad, la sencillez, la apertura y la empatía. Mas el decirle a la pareja después de alguna situación difícil “te perdono” muchas de las veces son solo palabras, ya que el perdón requiere de cierta consciencia y de haber pasado por un proceso interno en donde se tocan emociones complicadas; enojo, tristeza, miedos, decepción, amor. Perdonar no es olvidar, ni la situación, ni las emociones que se están generando; es renunciar a la venganza, amar a pesar de lo que el otro a hecho, y a pesar de lo que se siente se quiere lo mejor para el otro. En las parejas cuando hay ofensas algunas de las veces quieren hacer como si no hubiera pasado nada y ocultan las emociones que tienen tratando de ignorar la situación, mas con el tiempo esto trae consecuencias como el resentimiento y el alejamiento. La herida nunca sana y el resentimiento la agrava, como un puñal que ente cada recuerdo se mueve un poco. Lastima la herida y el dolor se vuelve a sentir, la paz y tranquilidad solo es aparente. También es importante darse cuenta que el renunciar a la venganza no es perdonar si la persona se queda pegada al dolor, enojo o resentimiento. La manera mas natural de reaccionar ante el daño del otro es el deseo de venganza, pagar con la misma moneda y a veces ante la impotencia desear el mal al otro o imaginar que le pasan cosas malas, aunque después se pueda sentir culpa o miedo por esos pensamientos que se tienen. Se empieza a generar resentimientos y sufrimiento ante los recuerdos y pensamientos relacionados con el evento y muchas veces ante tanto sufrimiento la persona se endurece y se convierte en un estilo de vida en donde se disocia de sus sentimientos y emociones. El perdón del que estoy escribiendo no es en referencia a actos entre el agresor y el agredido, si no en actitudes. Se trata de un perdón que no solo se piensa, sino que se siente y se vive; es una actitud interior en donde se descubre que la persona es más grande que su acto y que se le puede amar. En la relación de pareja es algo mas que abrir las puertas de la alcoba de nuevo, es abrir el corazón y la mente de una forma nueva, es abrirse a nuevas formas de relación. ¿DISCULPAS O PERDON? La disculpa es el acto en donde dos o mas personas cuyo vinculo a sido dañado por uno de ellos, reparan la relación a partir del pedido de disculpa del quien realizo la acción de daño y esta es aceptada por el o los afectados. Disculparse implica aprender der error, cuando este se repite se convierte en acto negativo para la relación, ventajoso y manipulativo. Se disculpa al inocente ya que no hay intención o conocimiento del daño que pueden ocasionar algunas conductas, cuando ya hay consciencia y se siguen haciendo las conductas ya hay intención. Es un acto de justicia en donde se le reconoce a la persona que tiene derecho a ser liberado de la culpa. En cambio el culpable que actúa con conocimiento e incluso con alevosía y ventaja trasciende la justicia y no merece el perdón, si se le perdona es por un acto de misericordia y de amor. LAS OFENSAS MÁS COMUNES EN LA RELACIÓN DE PAREJA Una ofensa viene ya con la intención de provocar un efecto negativo en el otro, con la intensión de lastimarle, de humillarlo; tales conductas exigen el perdón. Las traiciones o engaños Las indiscreciones Los comportamientos agresivos Las mentiras Las humillaciones El sarcasmo Las faltas de respeto Los juicios malintencionados Las acusaciones sin pruebas Incumplimiento de promesas Malos tratos físicos, emocionales y sexuales. DEL PERDON A LA RECONCILIACIÓN El perdón es un proceso personal que no solo se queda en la parte intelectual de la persona, sino que se siente y se vive, es una experiencia reconciliadora tanto para el que lo otorga como para el que lo recibe. La reconciliación supone la recuperación de la relación entre los miembros de la pareja, los que implica desde el análisis y reflexión del daño, hasta la reparación del mismo. Ambos con plena conciencia de que hay algo que se tiene que mejorar. En el amor hay perdón, solo que ante el hecho el amor queda herido, retraído, la herida que tiene no lo deja fluir. Se requiere darle el espacio suficiente para que esta herida sane, respetando el ritmo y tiempo de este proceso sin presionar. Si la herida no sana el perdón no se puede dar, ya que el dolor sigue conectando con emociones negativas. En la herida se requiere mostrar y ver la vulnerabilidad propia y del otro, creer en la posibilidad de cambio, querer el cambio ya que nada puede ser como antes. Perdonar incluso sin el arrepentimiento del otro, ya que el perdón implica mi ser interior, mi propio vivir y mi mostrarme al mundo. Puedo perdonar al otro incluso sin que el se de cuenta, mi darme cuenta de mi capacidad de perdonar y de mi generosidad es lo importante para sanar. El perdón es una proceso en el que requiere aprendizaje y practica, se trata de una actitud que necesita no adelantarse a perdonar antes de tiempo, ya que si se da muy rápido puede ser para que la persona se sienta culpable o se da de manera condicionada, si se prolonga mucho se puede dar de forma de agresión pasiva alimentada por los resentimientos o incluso entrar en un estado de victimes. El perdón no es un sentimiento y no quiere decir que si se perdona se deja de sentir, es mas un proceso de voluntad que requiere sanar ciertas heridas para que se de, es también una decisión que requiere de iniciativa y movimiento. En una relación de pareja siempre debe de existir un espacio para el perdón, ya que si no lo hay tarde o temprano surgirán algunas complicaciones para cualquiera de los miembros de la pareja. Las cosas no volverán a ser como antes, mas esto no quiere decir que no puedan ser mejores, ya que el perdón tiene un alto poder curativo. En terapia individual o de pareja se puede trabajar el proceso de perdón que inicia con la toma plena de conciencia, pasando por la decisión de pedir perdón, el acto mismo y la reparación del daño. Soy psicologo en Guadalajara.
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